Sve vreme pijete kafu u POGREŠNO vreme - evo kada je NAJBOLJE da je spremite

coffee 777612 960 720 620x3501

Čim ustanete iz kreveta, zatvorenih očiju stavljate džezvu i uključujete ringlu - i automatski ste u ogromnoj grupi ljudi koja kafom pokreće telo i mozak

Početak dana bez prve jutarnje kafe zvuči kao kupanje bez vode. Većina ljudi na svetu čim otvori oči uzima svoju dozu kofeina da bi se razbudila. Kafa je sinonim za jutro i ne postavlja se pitanje da li je to i najbolji deo dana za ovaj napitak. Ali odgovor daje nauka.

Prema novom istraživanju objavljenom u “Frontiers in Psychology”, piti kafu ujutru možda i nije uvek najbolji plan.

Istraživači na Univerzitetu Boston potvrdili su da je idealno vreme za kofein upravo onaj momenat u kojem osećate da vam najviše treba (tj. kada primetite da vam je mozak nešto sporiji), a ne nužno moment čim se probudite.

Kafa11

Zašto? Više nije uvek bolje kada je reč o kofeinu. U stvari, ako ste jutarnji tip – ili ste se iz nekog razloga probudili sa više energije nego inače, šoljica kafe vam neće dati nikakvu dodatnu energiju. Umesto toga, mnogo je efektivnije ako razmišljate strateški i sačekate s kofeinom dok vam zaista ne zatreba – što je obično između 14 i 15 časova.

tumblr n4bkjsBet61r13qeyo1 5001

Naravno, možda je vama kofeinski podsticaj potreban baš od samog jutra, ali ako nije tako, odložite ispijanje kafe za kasnije.

image

COOL radio

na radiostanica.com

Slušaj sada